Explorez nos Cours et Ateliers
Vinyasa Flow
Une pratique dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration. Idéal pour améliorer la force, la flexibilité et la concentration. Adapté aux pratiquants de tous niveaux, des débutants aux avancés.
Hatha Yoga Doux
Se concentre sur la tenue prolongée des postures, approfondissant l'alignement et la conscience corporelle. Parfait pour une introduction au yoga et pour ceux qui recherchent une pratique plus introspective.
Yin Yoga Relaxant
Une pratique méditative qui cible les tissus conjonctifs profonds. Les postures sont tenues pendant de longues périodes pour libérer les tensions et augmenter la flexibilité. Idéal pour la relaxation et la réduction du stress.
Yoga Prénatal
Spécialement conçu pour les femmes enceintes, ce cours soutient le corps en constante évolution, soulage les malaises courants de la grossesse et prépare à un accouchement serein. Favorise la connexion mère-bébé.
Séances de Méditation Guidée
Explorez différentes techniques de méditation pour calmer l'esprit, réduire le stress et cultiver la paix intérieure. Convient aux débutants et aux méditants expérimentés.
Ateliers de Pleine Conscience (MBSR)
Apprenez les principes fondamentaux de la pleine conscience pour intégrer des pratiques de présence dans votre vie quotidienne. Des ateliers intensifs pour transformer votre rapport au stress et aux émotions.
Retraites Immersives pour la Réduction du Stress
Échappez au tumulte quotidien pour vous ressourcer lors de nos retraites organisées dans des lieux paisibles. Au programme : yoga, méditation, ateliers de pleine conscience, repas sains et temps libre pour l'introspection. Prochaine retraite: "Sérénité en Provence" cet automne.
Programmes de Bien-être Personnalisés
Améliorez le bien-être de vos employés avec nos programmes sur mesure de yoga, méditation et gestion du stress. Augmentez la productivité, réduisez l'absentéisme et favorisez un environnement de travail harmonieux. Contactez-nous pour une consultation personnalisée.
Bénéfices clés :
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration de la concentration et de la productivité
- Renforcement de la cohésion d'équipe
- Soutien à la santé mentale et physique des employés
